Archive | Søvnproblemer og tankemylder

Sov godt om sommeren

Søvn og sommer

Når alt det gode ved sommeren også giver dig søvnproblemerÅh ja … endelig sommer igen! Sol, varme, ferie, lange dage fyldt med ingenting. Sommeren er en skøn og dejlig tid. Men sommer kan også være  “Umuligt at sove på grund af varmen, larmen fra åbne vinduer, en fremmed seng på ferien,  der er alt for hård […]

Continue Reading 0
A og B mennesker

A eller B menneske?

Kl, er 10  og jeg har været oppe siden kl. 05.30. Har lavet yoga, hygget over morgenmaden og allerede arbejdet koncentreret i 3 timer. Elsker mine morgener. Det er der, jeg er frisk, koncentreret og kan holde fokus.  Anderledes med min mand.  Han har sin tid om eftermiddagen og om aftenen. Fortæller at han, da han […]

Continue Reading 2
Jeg kan ikke sove

Jeg kan ikke sove

“Nu må jeg have hjælp. Problemet er ikke så svært at beskrive for kort og godt handler det,  om at jeg ikke kan sove. Det er ikke noget problem, når jeg ligger på sofaen, men så snart jeg kommer ind i min seng er det umuligt for mig at falde i søvn.  Og så kommer […]

Continue Reading 0
prioriter-din-søvn

Jeg kan ikke falde i søvn

 Et af de hyppigste spørgsmål, jeg får, er om søvnproblemer. Specielt: jeg kan ikke falde i søvn. Hvad gør jeg? Et virkelig vigtigt spørgsmål fordi søvnen betyder så meget for vores trivsel, vores energi, vores overskud og evne til nærvær. Faktisk lige så meget som sund kost og motion gør. Så jeg kan godt forstå […]

Continue Reading 2