TANKER OG SØVN

TANKEGUIDEN

NÅR TANKERNE HOLDER DIG VÅGEN

Kender du det: 

  • at alt for mange tanker hvirvler rundt i hovedet på dig på een gang, præcis når dit hoved rammer puden?
  • at det er næsten umuligt at finde roen?
  • at tankerne gør der helt umuligt at  falde i søvn?

Det sker måske lige, når du lægger hovedet på puden for at sove. 

Eller når du vågner op om natten og ikke kan falde i søvn igen. 


Og resultatet er 1) en ret forfærdelig nat og 2) en efterfølgende dag, hvor overskuddet er i bund

Du har sikkert prøvet at få Google til at hjælpe dig med både tanker og søvn

 

Det har de fleste. 


Men som de fleste har du sikkert også oplevet, at det ikke løser problemet.


Måske hvis du er heldig, hjælpe det en smule en enkelt nat eller to. Men så vender det hele tilbage, og du ligger igen og roder rundt i sengen med hovedet fyldt med tanker.  


Google teknikken virker ikke, fordi du i langt de fleste tilfælde får et redskab fra "her og nu" bunken. 


Altså et redskab der kan give en smule ro her og nu,  men ikke løser problemer med de mange tanker. De er der nemlig af en grund. Og den grund bliver du nødt til at finde, hvis du vil tilbage til natteroen og den gode søvn.


hjælpen tl det, har jeg samlet til dig i 

TANKEguiden


Tankeguiden er en opskrift. 


En opskrift der trin for trin dels giver dig den nødvendige viden og dels giver dig de handlingstrin, der skal til for at få ro for tankerne. 

Tanker og søvn

TANKEguiden INDEHOLDER

24 sider med vigtig viden og konkrete redskaber. Al sammen erfaringer fra de de mange, mange klienter, jeg har hjulpet tilbage til søvnen. Og hos langt de fleste har vi netop arbejdet med tankerne. 


Den nødvendige viden om tanker og søvn for at kunne forstå og bruge redskaberne


En meget overskuelig handlingsplan i 4 trin. Her får du redskaber, der viser dig vejen til færre tanker. Så du kan finde roen, når du skal sove. Altså det forebyggende arbejde. Et helt andet niveau at arbejde med tankerne på. 


Et afsnit med "førstehjælp" til at finde roen. Redskaber der kan hjælpe dig her og nu, sideløbende med at du arbejder med de forebyggende redskaber. 

Din investering i få styr på tankerne er kun 249 kr. 

Ja, 249 kr. er også en slags penge  Men ikke mere end det du hurtigt kan bruge på kaffe ☕☕ ☕ på vej til arbejdet i et forsøgt på at blive bare en smule frisk efter endnu en træls nat med alt for lidt søvn og alt for mange tanker.