Du kan også komme til at sove godt igen.
Book en gratis samtale og hør, hvordan jeg kan hjælpe dig
Samtalen giver dig svaret på, hvordan søvncoaching kan hjælpe dig tilbage til nattesøvnen.
Du ved, der hvor du vågner op og bare føler dig frisk og klar
Book din gratis samtale her
Klik og få direkte adgang til min kalender
Din søvn er for vigtig til at lade være
"
Jeg har været op til et par timer om at falde i søvn og derefter vågnet op til 8 gange i løbet af natten.
Jeg har fået hjælp til at finde nye vaner til at sove og sover nu 4 timer i træk. Det er et stort skridt.
Jeg kan varmt anbefale Helle som søvncoach. Hun er et dejligt, varmt og lyttende menneske.
Anne
"
Jeg havde et dårligt søvnmønster med max 4-5 timers søvn om natten, mange opvågninger og besvær ved at falde i søvn igen.
Nu sover jeg de fleste nætter 6-7 timer. Der er stadig noget at arbejde på, men jeg har nu nogle støtteredskaber, som jeg kan bruge, når jeg har behov for det.
Mette
Jeg har hjulpet mange og ved præcis, hvem jeg kan hjælpe, og hvem jeg ikke kan. Og jeg lover dig, at du får et ærligt svar; både for din og for min skyld.
Hvis jeg ikke kan hjælpe dig, giver jeg dig altid et godt råd med på vejen eller en henvisning videre. Der er altid en vej til bedre søvn, og den vil jeg så gerne hjælpe dig med at finde.
Tag det første skridt til en bedre nattesøvn nu
Søvncoaching - få din søvn tilbage
Nu, hvor jeg sover meget bedre, kan jeg se, hvor meget det har påvirket både mig selv og min familie.
Jeg har i mange år haft svært ved at sove. Jeg havde specielt svært ved at falde til ro og havde mange tanker, jeg ikke kunne slippe. Da jeg først startede hos Helle, gik der ikke så længe, før den handlingsplan, vi lavede den første gang, begyndte at give resultater.
Jeg falder stort set i søvn med det samme nu, og det er en kæmpe befrielse. Jeg er ikke helt i mål endnu; der skal ikke så meget til at vælte de nye vaner, og så kommer problemerne igen.
Det bedste ved forløbet er helt sikkert de meget konkrete råd, jeg har fået.
Jeg ved præcis, hvad jeg skal skrue på, hvis søvnproblemerne dukker op igen. Helle er dygtig - hun ved, hvad hun taler om, og det virker.
Jeg kan se nu, hvor meget det har påvirket ikke bare mig, men også min familie, at jeg ikke fik sovet nok.
Jesper