Archive | Artikel

vingage baby shoes

Overskud – tag de små skridt

Jeg kom til at tænke på det den anden dag. At jeg faktisk har ændret mine kostvaner ret radikalt. Absolut ikke på en gang, men med små skridt. Små skridt i den rigtige retning. Det startede med, at jeg skar ned på kartofler, pasta og ris. Erstattede det med flere grøntsager. Ikke hysterisk, men bare […]

Continue Reading 0
Jeg kan ikke sove

Jeg kan ikke sove

“Nu må jeg have hjælp. Problemet er ikke så svært at beskrive for kort og godt handler det,  om at jeg ikke kan sove. Det er ikke noget problem, når jeg ligger på sofaen, men så snart jeg kommer ind i min seng er det umuligt for mig at falde i søvn.  Og så kommer […]

Continue Reading 0
Positive tanker

Positive tanker – hvor er dit fokus?

Når jeg er ude og holde foredrag, læser jeg tit en historie op for deltagerne. Den handler kort fortalt om 5 venner, der er på ferie i Grækenland. De spiser morgenmad sammen. og en morgen lader de den negative snak om det noget tørre morgenbrød, de har fået, dominere deres snak og morgen. Den smukke udsigt […]

Continue Reading 0
P

Mere overskud i hverdagen – tag et valg!

Om en opgave der helt mod forventning gav mig mere overskud i hverdagen   Det var ikke fordi, det var nogen ønskeopgave. Nærmest tværtimod. Men af forskellige årsager sagde jeg ja alligevel. Umiddelbart tænkte jeg, at det ville dræne mig for energi, at det ville stjæle mit overskud i hverdagen. Men sandheden viste sig at […]

Continue Reading 0
Tankemylder

Tankemylder

Først 2 historier om tankemylder, du måske genkender     Mon ikke også du kender det? Det gør de fleste. Men hvorfor er det sådan. Hvorfor kan du ikke bare stoppe tankerne, der suser helt kaotiske rundt i hovedet på dig og forhindrer dig i at falde til ro. Forhindrer dig i at falde i søvn. […]

Continue Reading 3
Livshjulet

Livshjulet- et redskab til overblik

“Jeg kan ikke sætte fingeren på, hvad det er – føler mig bare sådan lidt utilfreds. Hvad skal jeg gøre?”  Sådan starter mine klienter tit. Med følelsen af at der er noget, der ikke er, som det skal være. Hvis du sidder med det samme spørgsmål på læberne, så læs med her, hvor jeg giver […]

Continue Reading 0
prioriter-din-søvn

Jeg kan ikke falde i søvn

 Et af de hyppigste spørgsmål, jeg får, er om søvnproblemer. Specielt: jeg kan ikke falde i søvn. Hvad gør jeg? Et virkelig vigtigt spørgsmål fordi søvnen betyder så meget for vores trivsel, vores energi, vores overskud og evne til nærvær. Faktisk lige så meget som sund kost og motion gør. Så jeg kan godt forstå […]

Continue Reading 2
zwspkbalo01

Lær at sige nej

Kunne det være dig, der sagde: “Jeg tror, jeg skal lære at blive bedre til at sige nej” Sætningen hører jeg rigtigt tit. Både når jeg har 1:1 sessioner, og når jeg holder foredrag og workshops. Og svaret er ja. Det tror jeg generelt er en rigtig god ide. Meget af det pres og manglende […]

Continue Reading 0