Sover du for lidt og/eller for dårligt? Her har jeg samlet en lang række guides og artikler, der kan hjælpe dig til at forstå problemerne – og til at løse dem. Den mest populære artikel er min guide til søvnproblemer.
Mig virker det nærmest modsat på. Jeg taler om det råd, der ellers ofte følger med, når nytåret nærmer sig, og det vrimler med gode råd til nytårsforsæt. Sidst hørte jeg det i programmet ”Året der gik” på DR1, hvor eliteidrætsmanden Rasmus Henning gav gode råd om at sætte og nå sine mål. ”Sæt ambitiøse […]
”Det er her oppe, det hele foregår” sagde hun og pegede på sit hoved. Spinninginstruktøren. ”Viljen. I kan meget mere, end I tror. I skal helt derud, hvor I kan smage morgenmaden igen, der hvor det bliver sjovt” Helle BentzenSøvnspecialist og foredragsholder Certificeret life, business og stresscoach – egen praksis siden 2006 Totum Kropsterapeut hellebentzen.dk/
Det er måske en torsdag aften, og du gider egentlig ikke. Det har været en hård uge, du er træt, det er koldt uden for, men nu har du jo lovet det. At mødes med et par venner her i aften. Og da du er hjemme igen er trætheden glemt. Det er faktisk næsten som […]
Og vil du vide hvordan du takler en irriterende kollega, så det ikke går ud over din trivsel? Christopher Peterson, som er en af grundlæggerne af den positive psykologi, har sagt, at de to ord, der bedst beskriver, hvad den positive psykologi drejer sig om, er ”andre mennesker”. Og når jeg på mine kurser spørger, […]
