Archive | Artikel

Positive tanker

Positive tanker – hvor er dit fokus?

Når jeg er ude og holde foredrag, læser jeg tit en historie op for deltagerne. Den handler kort fortalt om 5 venner, der er på ferie i Grækenland. De spiser morgenmad sammen. og en morgen lader de den negative snak om det noget tørre morgenbrød, de har fået, dominere deres snak og morgen. Den smukke udsigt […]

Continue Reading 0
prioriter-din-søvn

Jeg kan ikke falde i søvn

 Et af de hyppigste spørgsmål, jeg får, er om søvnproblemer. Specielt: jeg kan ikke falde i søvn. Hvad gør jeg? Et virkelig vigtigt spørgsmål fordi søvnen betyder så meget for vores trivsel, vores energi, vores overskud og evne til nærvær. Faktisk lige så meget som sund kost og motion gør. Så jeg kan godt forstå […]

Continue Reading 2
zwspkbalo01

Lær at sige nej

Lær at sige nej, er for de fleste en rigtig god ide.  Meget af det pres og manglende overskud, mange oplever, skyldes netop det. At vi får sagt ja til alt for meget. Til den ekstra opgave, til det nye projekt, til at være med i festudvalget i børnehaven, til venindemiddagen på fredag, til pladsen i skolebestyrelsen. I […]

Continue Reading 0
Sommersøvn

Hvad vil du gøre?

Hvad vil du gøre, for at få en fantastisk ferie?   Sidste år var jeg på sejlferie. 14 dage på en lille sejlbåd. Bare mig og kæresten, bøger, vin, god mad, fred og ro. Tid til at gå ture og bare være. Tid til at morgenbade og se solnedgange.     Jeg var lykkelig. Ikke […]

Continue Reading 0
D

Tag ansvar for dit liv

”Det er her oppe, det hele foregår” sagde hun og pegede på sit hoved. Spinninginstruktøren. ”Viljen. I kan meget mere, end I tror. I skal helt derud, hvor I kan smage morgenmaden igen, der hvor det bliver sjovt” Helle BentzenSøvncoach og grundlægger af Søvncoachuddannelsen Certificeret life, business og stresscoach – egen praksis siden 2006 Totum […]

Continue Reading 0