DU KAN OGSÅ KOMME TIL AT SOVE GODT IGEN
Jeg har arbejdet med søvn i over 13 år og hjulpet 100vis af søde og søvnige klienter med at komme tilbage til søvnen.
Skal jeg også hjælpe dig?
Din søvn er for vigtig til at lade være.
Start med at booke en gratis snak i telefonen.
Når søvnen ikke fungerer, selvom du har prøvet "alt"
Kender du følelsen af at have prøvet alt, og alligevel ikke kunne sove?
Jeg møder den ofte. Følelsen.
Hos mine klienter, der igennem lang tid har prøvet meget forskelligt. F.eks. at
Og alligevel fungerer din søvn ikke rigtigt
Hvis du kan genkende det, er du ikke alene
Og det er ikke, fordi du gør noget forkert
Ofte handler det om , at det, du gør, ikke er det, din søvn har brug for
LAD MIG HJÆLPE DIG TILBAGE TIL SØVNEN
I et 1:1 forløb arbejder vi med din søvn - konkret og individuelt. Vi tage udgangspunkt i:
Ikke flere generelle råd, men en retning, der giver mening for dig, og som du kan bruge i din hverdag
Alt sammen med udgangspunkt i den nyeste forskning på området knyttet sammen med min erfaring
1:1 SØVNFORLØBET ER TIL DIG:
- der føler, du har prøvet meget uden at få den store effekt
- oplever at søvnen fylder alt for meget i din hverdag
- gerne igen vil have ro, oveskud, overblik og konkrete evidensbaserede redskaber.
FORLØBET INDEHOLDER
DET PRAKTISKE
Din investering i din nattesøvn er: 2.895 kr.
Du kan uden ekstra omkostninger vælge at betale i 3 rater
Selve sessionerne foregår online via teams
Du kan altid købe ekstra sessioner, hvis du har brug for støtte lidt længere
Når du klikker på knappen, kommer du direkte til et betalingslink. Så snart du har betalt, får du en kvitteringsmail med alle de oplysninger, du har brug for for at komme i gang med dit forløb. Blandt andet et direkte link til min kalender, så du kan booke din første session
Er du i tvivl om forløbet er det rigtige til præcis dine søvnproblemer
Lad os tage en snak
Book en af mine gratis afklarende samtaler.
Her kan du fortælle mig din søvnhistorie, og vi kan sammen finde ud af, om det er mig, der kan/skal hjælpe dig tilbage til søvnen. Og er det ikke det, så peger jeg dig gerne i den rigtige retning
Vink farvel til "venden og drejen" og søvnløse nætter
Du skal kende den STORE MISFORSTÅELSE OM,
HVORDAN SØVNPROBLEMER SKAL LØSES
Det er ikke fordi de mange råd, du møder stort set alle steder, ikke er gode i sig selv.
Men de er stort set alle i kategorien "søvnhygiejne" - altså ting, der kan støtte din søvn, men ikke i sig selv løser dine søvnproblemer. Specielt ikke hvis du har haft søvnproblemer igennem længere tid.
Forskning viser, at kroniske søvnproblemer ofte skyldes komplekse biologiske, psykologiske og sociale faktorer, som ikke alene kan afhjælpes med søvnhygiejne. Her er brug for mere målrettet behandling.
Ud over det er søvnproblemer ikke bare er søvnproblemer.
Der er mange forskellige bagvedliggende årsager. Hos dig, hos din kollegas svigermor, hos alle. Derfor skal du have en individuel handlingsplan, der rækker så meget længere end "stop med at drikke kaffe og mobilen ud af soveværelset" . Det er præcis det, jeg kan hjælpe dig med.
1:1 FORLØBET HJÆLPER DIG TILBAGE TIL SØVNEN
Læs her hvad andre har fået ud af deres forløb:
"Tusinde tak for en fantastisk behandling og for at få mit liv tilbage"
Inden mit forløb havde jeg alvorlige problemer med angst for ikke at kunne sove. Det havde plaget mig i mere end et års tid.
Tankerne om søvnen triggede angsten og resulterede i, at jeg var vågen til kl. 3-4 om morgenen. Tankerne om søvnen bredte sig til dagtimerne og fyldt mere eller mindre hele min dag. Jeg var nærmest parat til hvad som helst for blot at få en enkelt nats god søvn.
Efter bare 2 sessioner med Helle blev min søvn normaliseret, og jeg kunne droppe sovemedicinen.
Efter den 4. session var min søvn som tidligere, og jeg spekulerede ikke længere på den, og kunne igen leve mit liv.
Tak for at få min evne til at sove tilbage og ikke mindst tak for at få mit liv tilbage.
haris
"Jeg er gået fra 4-5 afbrudt søvn til 7-8 timer med kun 1-2 opvågninger. Det betyder alt for min hverdag!
Jeg startede et forløb hos Helle, da jeg havde svært ved at falde i søvn om aftenen. Jeg vågnede mange gange (5-6 gange) i løbet af natten og havde så igen svært ved at falde i søvn. Gennemsnitligt sov jeg kun 4-5 timer med en del afbrudt søvn.
Nu efter forløbet falder jeg mere eller mindre i søvn med det samme og har fået nogen gode værktøjer, som hjælper mig med at falde i søvn igen, når jeg vågner i løbet af natten. Jeg sover nu mellem 7-8 timer hver nat og vågner 1-2 gange.
Hun udviser ægte interesse, er meget personlig og rådgiver herefter. Desuden er hendes viden omkring hjernen og søvn virkelig spændende. Den generelle viden omkring søvn og hjernen samt de personlige redskaber, som jeg har fået med mig, har hjulpet mig meget og gør det stadig.
Christina
"Det var en milepæl, da jeg rundede 4 timers søvn uden opvågning, og derefter er det kun gået i den rigtige retning"
Jeg har igennem flere år har haft søvnproblemer, og det har været rigtigt slemt de sidste 18 måneder. Jeg har været op til et par timer om at falde i søvn og derefter vågnet op til 8 gange i løbet af natten.
Gennem mit forløb har jeg fået hjælp til at finde frem til nye vaner til at sove. Det har været rart at få sat sit "liv" op på en tavle, og derfra sætte det i perspektiv og finde ud af ,hvor "skoen trykker". Det har været et hårdt forløb, men samtidig dejligt. Især da jeg kom op på 4 timers søvn i træk og derfra er det kun gået i den rigtige retning.
Jeg kan varmt anbefale Helle som søvncoach. Hun er et dejligt, varmt og lyttende menneske og god til at tilpasse forløbet alt efter hvordan udviklingen sker.
Til dig der ikke kan sove : Kom i gang med et forløb, det kan kun gå for langsomt.
Anne
Når du klikker på knappen, kommer du direkte til et betalingslink.
Så snart du har betalt, får du en kvitteringsmail med alle de oplysninger, du har brug for for at komme i gang med dit forløb.
Blandt andet et direkte link til min kalender, så du kan booke din første session