Archive | Artikler om søvn

søvn

Søvn – derfor skal du altid starte her

Du kender det sikkert også godt.  At du beslutter dig for at ville tabe dig, leve sundere, motionere mere, holde flere pauser, være mere nærværende…. eller måske noget helt andet.  De første par dage/ måske uger går det fint, men når det så bliver hverdag igen med alle dens krav og udfordringer, sker der tit det, at […]

Continue Reading 0
Natarbejde og søvnproblemer

Søvnproblemer ved natarbejde

Artiklen her er til dig, der har natarbejde og søvnproblemer. Fordi det er et stort problem at få nok af den vigtige søvn, når man skal vende sin døgnrytme på hovedet og gøre det modsatte af, hvad vi er designet til. Nemlig sove om dagen og være vågen om natten. Det har både konsekvenser for […]

Continue Reading 0
dog music

Om søvn og afslapningsmusik

  Har du svært ved at falde i søvn? Svært ved at falde til ro om aftenen efter en hektisk dag med familie, børn, arbejde? Og måske efterfulgt af en aften hvor du, når børnene er puttet, endelig har et par timer, du kan bruge på at nå alt det, du ikke nåede i løbet […]

Continue Reading 0