Archive | Et liv i balance

document

Stress og hjernen

Om hvordan stress påvirker din hjerne, og hvad du kan gøre for at forebygge det. Til en start lidt baggrundsviden om stress og hjernen. Når du udsættes for en påvirkning, der stresser dig, sker der en masse ting i din hjerne. Helt udenfor din bevidsthed. Kort fortalt trigges en alarm i den del af hjernen, […]

Continue Reading 0
relax and stress concept

Når presset skygger for dit overskud

        Pludselig bliver det for meget. Overskuddet er væk. Balancen er tippet og symptomerne på stress begynder at melde sig. Måske sover du dårligere. Vågner for tidligt med alt for mange tanker. Måske er overblikket røget, og du har en følelse af, at alt det, du skal, virker uoverkommeligt og umuligt. Måske er du […]

Continue Reading 0
vingage baby shoes

Overskud – tag de små skridt

Jeg kom til at tænke på det den anden dag. At jeg faktisk har ændret mine kostvaner ret radikalt. Absolut ikke på en gang, men med små skridt. Små skridt i den rigtige retning. Det startede med, at jeg skar ned på kartofler, pasta og ris. Erstattede det med flere grøntsager. Ikke hysterisk, men bare […]

Continue Reading 0