Archive | Et liv i balance

Design uden navn

Gode venner og gode relationer.

Du har dem sikkert også i din vennekreds. Eller måske blandt dine kolleger.De mennesker, der bare dræner dig for energi. Dem der gør dig i dårligt humør –  smitter dig med deres tristhed, brok, negative fokus.  Og så er der de andre. Dem der gør dig glad. Dem, der giver dig ny energi, også selvom I […]

Continue Reading 0
Min bror er lukket

Hvordan kan jeg få min bror til at åbne sig?

Et brevkassespørgsmål, de handler om kommunikation.  Kære Helle BentzenTak for dine dejlige nyhedsmails, som giver en skøn inspiration til hverdagen. Jeg er i et dilemma, som jeg håber, du kan hjælpe mig med.  Jeg har tre søskende – 2 brødre og 1 søster. Siden min mors død i 2015, fik jeg arrangeret en middag for os alle sammen […]

Continue Reading 0
mand

Fra sommerferie til hverdag

Så står man der. Med en brugt sommerferie og en hverdag, der banker på.   Måske med en drøm om, at alt det skønne og dejlige fra ferien kunne fortsætte. At bare den ro og det nærvær, du oplevede i ferien, kunne overføres til din hverdag. At overskuddet og energien ville vare ved. Den drøm […]

Continue Reading 0
Selvværd

Bliv din egen bedste ven

Selvværd. Skønt at have meget af. Svært at skue op for – men ikke umuligt.    Jeg har selv arbejdet med at få mere af det i lang tid. Meget lang tid. Det øger ikke sig selv, og der findes ikke noget nem og hurtigt vej til at få mere af det. Jeg har fået hjælp […]

Continue Reading 2
panik

Føler du dig overvældet?

Kender du følelsen af at være overvældet? En følelse, der ofte kommer, når presset bliver for stort, opgaverne for mange. En følelse, der tit gør, at du nærmest bliver handlingslammet og ikke får rykket på noget. Ikke får afsluttet noget. Efterfulgt at en følelse af utilfredshed og et endnu større pres.  Ikke et rart sted at […]

Continue Reading 0
document

Stress og hjernen

Om hvordan stress påvirker din hjerne, og hvad du kan gøre for at forebygge det. Til en start lidt baggrundsviden om stress og hjernen. Når du udsættes for en påvirkning, der stresser dig, sker der en masse ting i din hjerne. Helt udenfor din bevidsthed. Kort fortalt trigges en alarm i den del af hjernen, […]

Continue Reading 0
Positive tanker

Positive tanker – hvor er dit fokus?

Når jeg er ude og holde foredrag, læser jeg tit en historie op for deltagerne. Den handler kort fortalt om 5 venner, der er på ferie i Grækenland. De spiser morgenmad sammen. og en morgen lader de den negative snak om det noget tørre morgenbrød, de har fået, dominere deres snak og morgen. Den smukke udsigt […]

Continue Reading 0
zwspkbalo01

Lær at sige nej

Lær at sige nej, er for de fleste en rigtig god ide.  Meget af det pres og manglende overskud, mange oplever, skyldes netop det. At vi får sagt ja til alt for meget. Til den ekstra opgave, til det nye projekt, til at være med i festudvalget i børnehaven, til venindemiddagen på fredag, til pladsen i skolebestyrelsen. I […]

Continue Reading 0