Archive | Artikel

Sover du for lidt og/eller for dårligt? Her har jeg samlet en lang række guides og artikler, der kan hjælpe dig til at forstå problemerne – og til at løse dem. Den mest populære artikel er min guide til søvnproblemer.

pause

De vigtige pauser

Du har sikkert hørt det før – at det er godt at holde pauser. Men ved du også hvorfor pauser er så vigtige?Har du tænkt over, at din hjerne dagligt overloades med indtryk ,og at det, ligesom hvis din computer overloades, betyder nedsat ydeevne?Alt det kan du læse om i denne artikel. Masser af vigtig […]

Continue Reading 0
Til WP deling på FB (8)

Søvn og sommer

Når alt det gode ved sommeren også giver dig søvnproblemerÅh ja … endelig sommer igen! Sol, varme, ferie, lange dage fyldt med ingenting. Sommeren er en skøn og dejlig tid. Men sommer kan også være  “Umuligt at sove på grund af varmen, larmen fra åbne vinduer, en fremmed seng på ferien,  der er alt for hård […]

Continue Reading 0
A og B mennesker

A eller B menneske?

Kl, er 10  og jeg har været oppe siden kl. 05.30. Har lavet yoga, hygget over morgenmaden og allerede arbejdet koncentreret i 3 timer. Elsker mine morgener. Det er der, jeg er frisk, koncentreret og kan holde fokus.  Anderledes med min mand.  Han har sin tid om eftermiddagen og om aftenen. Fortæller at han, da han […]

Continue Reading 2
hjerne hjerte

Hvilken energi styrer dig?

MÅSKE KENDER DU OGSÅ BARE LIDT AF DET HERHun kom nærmest løbende ind i min klinik. 5 minutter for sent. Fuld af både undskyldninger og skæld ud til sig selv over, at hun nu igen igen var for sent på den, fordi hun ville nå for meget.   “Typisk mig” sagde hun og dumpede ned i stolen […]

Continue Reading 0
Til fb opslag

3 grunde til at vælge en dyb vejrtrækning

Du har sikkert også hørt det. Måske før en eksamen eller en jobsamtale. Måske fordi følelserne løb af med dig eller måske der på briksen til en behandling,   “Tag lige en dyb vejrtrækning”  Og det er i alle 4 tilfælde et godt råd. For der er meget godt at sige om en dyb vejrtrækning. Længere nede […]

Continue Reading 0

Støtte til vægttab med kropsterapi

Du kender det sikkert også. Og du er ikke alene.  Rigtigt mange kæmper med overvægten. De kilo, der bare ikke vil slippe. Du har sikkert prøvet alt. Og måske har du også tabt dig for så at tage det hele og måske mere til på igen.  Nu bevæger jeg mig lidt ind på et område, hvor jeg […]

Continue Reading 0
lunger-til-artikel

Om vejrtrækning, stress og vagusnerven

Hver dag er 35.000 danskere sygemeldt med stressSkræmmende tal. Og vi kender nok alle sammen nogen, der er ramt. Eller som er på vej den gale retning. Sandsynligvis kan du også selv en gang i mellem mærke, at presset stiger mere end godt er.  Det kan der være mange årsager til. Men men lad os lige for […]

Continue Reading 0
Design uden navn

Gode venner og gode relationer.

Du har dem sikkert også i din vennekreds. Eller måske blandt dine kolleger.De mennesker, der bare dræner dig for energi. Dem der gør dig i dårligt humør –  smitter dig med deres tristhed, brok, negative fokus.  Og så er der de andre. Dem der gør dig glad. Dem, der giver dig ny energi, også selvom I […]

Continue Reading 0
Min bror er lukket

Hvordan kan jeg få min bror til at åbne sig?

Et brevkassespørgsmål, de handler om kommunikation.  Kære Helle BentzenTak for dine dejlige nyhedsmails, som giver en skøn inspiration til hverdagen. Jeg er i et dilemma, som jeg håber, du kan hjælpe mig med.  Jeg har tre søskende – 2 brødre og 1 søster. Siden min mors død i 2015, fik jeg arrangeret en middag for os alle sammen […]

Continue Reading 0