Foredrag om søvn

Søvn er hele fundamentet for at trives - både hjemme og på arbejdspladsen

HELLE BENTZEN

Søvnspecialist og foredragsholder

Forestil dig en arbejdsdag, hvor du skal præstere med en dårlig koncentrationsevne, nedsat evne til at holde fokus, samtidig med at du har svært ved at tage de bedste beslutninger?

Og hvor du skal samarbejde med dine kolleger og måske holde møder med kunder, men at din evne til at forstå andre er nedsat, og du selv reager med følelserne uden på tøjet?

Sådan er det at gå på arbejde med for lidt søvn i bagagen.

Ikke godt for dig og din trivsel og heller ikke spor godt for arbejdspladsen

Derfor er et foredrag om søvn en god investering

Og alt for mange danskere sover for lidt.

46% har i en stor spørgeskemaundersøgelse foretaget af Sundhedsstyrelsen fortalt, at de har været generet af søvnproblemer inden for de sidste 14 dage.

Mange har haft problemerne i årevis uden at have fundet en løsning, men sådan behøver det ikke at være. Der er enkle ændringer, der kan gøre en kæmpe forskel.

Men for ikke at lede i blinde efter de rigtige redskaber, er det vigtigt at have den nødvendige viden.

Foredrag om søvn - vigtig viden og konkrete redskaber

For at få søvnen tilbage på sporet, skal der noget helt andet til end de hundrede vis af googlesvar, alle med søvnproblemer allerede kender.

Der skal viden til.

Viden om hvordan hjernen styrer søvnen, og hvad der kan gå galt i den proces. På den måde bliver det meget lettere at spotte årsagen til den dårlige søvn og vælge de rigtige redskaber.

Alt det får I til foredraget.

Viden kommunikeret på en måde, der giver mening. Og redskaber, der rækker langt ud over ”mobilen ud af soveværelset” og ”stop med at drikke kaffe”. Konkrete redskaber bygget på lige dele videnskab og erfaring.

Hvem er foredraget til

Søvn er et stort problem for en bred vifte af danskere, og jeg har blandt andet holdt foredrag

på arbejdspladser der arbejder med at skabe bedre trivsel for deres medarbejdere
for pædagoger og andre der arbejder med unge
for skolelærere
i sportsklubber hvor fokus har været på søvnens betydning for træning og resultater
for medarbejdere på plejehjem med fokus på søvnen hos ældre

Helle Bentzen

søvnspecialist og foredragsholder

Jeg har mange års erfaring som underviser og foredragsholder. De sidste 10 år har jeg specialiseret mig i søvn og har via mine søvnforløb hjulpet 100vis af klienter tilbage til den gode nattesøvn.

Baggrund og erfaring

Jeg har en naturvidenskabelig uddannelse (Cand Odont), en lang karriere indenfor forskning i medicinalindustrien og er certificeret life-, business- og stresscoach. Jeg har desuden en lang række kurser indenfor blandt andet den positive psykologi, mindfulness, metakognitiv terapi og selvfølgelig søvn.

Mit arbejde med søvnen

Jeg har arbejdet med søvn i lidt mere end 10 år. Mit arbejde bygger på tre vigtige faktorer:

1. Evidens. Altså hvad videnskaben peger på rent faktisk virker.
2. En stor viden om hvordan hjernen styrer søvnen
3. Min erfaring fra klientarbejdet.

Foredragsholder og underviser

Jeg underviser med videnskaben i den ene baglomme og al min erfaring i den anden. Jeg er dygtig til at omsætte viden og forskningsresultater, så de let kan bruges til at skabe forandringer i hverdagen.

Jeg har stor erfaring med at holde live foredrag, online webinarer og længerer undervisningsforløb

Noget specielt, I gerne vil høre om?

Så er det bare om at sige til.

Det kunne f.eks. være søvnproblematikker i forbindelse med skifteholdsarbejde, stress eller måske at blive ældre. Mulighederen for at blande kortene, så de passer til jeres ønsker og behov er mange.

Foredrag om søvn hos jer?

Hvis I har spørgsmål om indhold, priser, ledige datoer, så ringer I på 20 44 21 32 eller sender en mail på info@hellebentzen.dk.

Jeg glæder mig til at høre fra jer!

DYGTIG FORMIDLER OG VÆRD AT LYTTE TIL

“Helle er en underviser i særklasse. Først og fremmest er hun en dygtig formidler, værd at lytte til. Helle formår at tilpasse stoffet, så det bliver relevant og interessant for deltagerne, uanset fag eller uddannelsesniveau. Særlig karakteristisk for Helle er hendes evne til at skabe tillid, såvel fagligt som personligt.Hun er ligefrem, uhøjtidelig og ikke bange for at give af sig selv. Det skaber tryghed, så deltagerne engagerer sig, stiller spørgsmål og bidrager med egne erfaringer.

Birthe Vester, undervisningsansvarlig GEU

Du er dygtig til at forklare det, så jeg både kan forstå det og huske det, når jeg kommer hjem

Når jeg ikke kan sove, bruger jeg et af de råd, du gav mig til foredraget. Siger til mig selv, at jeg ikke skal bruge natten til at løse problemer. Ikke engang tænke på dem, fordi det kan min hjerne ikke om natten. Det vigtige for mig er at forstå hvorfor og lige præcis det, er du dygtig til at fortælle. Så jeg både kan forstå det og huske det, når jeg kommer hjem.

Bitten Hansen

Helle Bentzen - Volosvej 9 - 2300 Kbh S - CVR 29293333 - tlf. 20 44 21 32 - helle@hellebentzen.dk