5 GANGE GOD VIDEN TIL GOD SØVNUndersøgelser viser, at vi efter en af de nætter, hvor vi føler, vi stort set ikke har sovet, altid har fået langt mere søvn, end vi tror Det er helt normalt et par gange i løbet af natten at komme så langt op i den lette søvn, at du vågner. […]
MÅSKE KENDER DU OGSÅ BARE LIDT AF DET HERHun kom nærmest løbende ind i min klinik. 5 minutter for sent. Fuld af både undskyldninger og skæld ud til sig selv over, at hun nu igen igen var for sent på den, fordi hun ville nå for meget. “Typisk mig” sagde hun og dumpede ned i stolen […]
Et indlæg om hvorfor kropsterapi og stresscoaching er en både god og stærk cocktail til at hjælpe dig, der er ramt af stress.Du skal møde en af mine klienter. Jeg har lovet, at hun kan være anonym, så lad os bare kalde hende for Mona. Mona har været stresssygemeldt i 3 måneder, men som hun selv […]
Du kender det sikkert også godt. At du beslutter dig for at ville tabe dig, leve sundere, motionere mere, holde flere pauser, være mere nærværende…. eller måske noget helt andet. De første par dage/ måske uger går det fint, men når det så bliver hverdag igen med alle dens krav og udfordringer, sker der tit det, at […]
Han sagde noget meget klogt. Ham præsten, der var med i Go’ Morgen Danmark. Noget jeg bed mærke i, og som gav så meget mening for mig. Noget, jeg vil tage med mig her i julemåneden, og som skal være med til at forme den julemåned, jeg drømmer om. Indrømmet – jeg er ikke den store julegris. […]
Du har sikkert også hørt det. Måske før en eksamen eller en jobsamtale. Måske fordi følelserne løb af med dig eller måske der på briksen til en behandling, “Tag lige en dyb vejrtrækning” Og det er i alle 4 tilfælde et godt råd. For der er meget godt at sige om en dyb vejrtrækning. Længere nede […]
Du kender sikkert til at have spændingshovedpine. Det gør de fleste. Og også til hvordan bare en let en af slagsen kan tage dit overskud og stjæle din energi. Men alt for mange lever bare med det. Måske også dig? Prøv at overveje, hvor du ligger på “hovedpinebarometeret” – hvor tit har du spændingshovedpine, hvor meget […]
HVAD KAN KROPSTERAPI EGENTLIGT BRUGES TIL Det spørgsmål får jeg ret tit. Og det kan jeg godt forstå. For kropsterapi kan meget. Meget forskelligt og det afspejler sig også hos de klienter, der kommer forbi min klinik. I artiklen her vil jeg prøve at give dig svar.Blandt andet ved at give dig nogle konkrete eksempler på, hvilke […]
Du kender det sikkert også. Og du er ikke alene. Rigtigt mange kæmper med overvægten. De kilo, der bare ikke vil slippe. Du har sikkert prøvet alt. Og måske har du også tabt dig for så at tage det hele og måske mere til på igen. Nu bevæger jeg mig lidt ind på et område, hvor jeg […]
Vi starter lige med 2 små historier fra det virkelige liv. Hun er skolelære. Hun fortalte om sin hverdag på skolen. Om hvordan der hele tiden var noget hun liiige skulle. Både i timerne, men også i frikvarterene. Konflikter mellem børnene, kopiering af materialer, besked til forældre, koordinering med kolleger, små hurtige møder osv osv. Faktisk holdt hun […]
