”Har du ikke nogle gode råd til, hvad jeg kan gøre” spurgte hun. ”Jeg har bare så mange bolde i luften lige nu” Bemærkningen faldt henover en lækker middag efter en del glas god rødvin, så jeg ved ikke helt, om de gode råd var så velgennemtænkte. Men du kender det måske også til at have mange bolde […]
Sidste dag på ferien. Middag med ”bedstevenneparret”. Vi talte om, at nu ventede hverdagen lige om hjørnet. Faktisk helt ok for mig. Selvfølgelig var det lidt trist, at ferien med alle dens herligheder var slut, men jeg var også sulten på hverdagen igen. Kunne mærke at ideerne boblede frem, at jeg savnede resten af familien, […]
Hvad vil du gøre, for at få en fantastisk ferie? Sidste år var jeg på sejlferie. 14 dage på en lille sejlbåd. Bare mig og kæresten, bøger, vin, god mad, fred og ro. Tid til at gå ture og bare være. Tid til at morgenbade og se solnedgange. Jeg var lykkelig. Ikke […]
Mine 3 bedste råd i kategorien “Det ta’r kun 10 minutter” Fik lige pludselig travlt. Alt for travlt. Arbejdede hver dag i 3 måneder (som i HVER dag). Ikke sundt. Ikke den rigtige måde at gøre det på. Jeg, om nogen, ved det. Jeg, der har arbejdet med stress og trivsel 8 år og hjulpet […]
Jeg var utilfreds. Dybt utilfreds. På kanten og måske lidt over kanten mod stress. Og alligevel blev jeg i det job, der pressede mig i den grad. Alt for længe, blev jeg. Faktisk helt indtil andre tog beslutningen for mig, og jeg blev fyret. Det havde store konsekvenser i en lang periode for både for […]
Mig virker det nærmest modsat på. Jeg taler om det råd, der ellers ofte følger med, når nytåret nærmer sig, og det vrimler med gode råd til nytårsforsæt. Sidst hørte jeg det i programmet ”Året der gik” på DR1, hvor eliteidrætsmanden Rasmus Henning gav gode råd om at sætte og nå sine mål. ”Sæt ambitiøse […]
”Det er her oppe, det hele foregår” sagde hun og pegede på sit hoved. Spinninginstruktøren. ”Viljen. I kan meget mere, end I tror. I skal helt derud, hvor I kan smage morgenmaden igen, der hvor det bliver sjovt” Helle BentzenSøvnspecialist / søvncoach Certificeret life, business og stresscoach – egen praksis siden 2006 Totum Kropsterapeut hellebentzen.dk/
Om pauser, tid, nattøj og pandekager Jeg tror, det, der (blandt andet) skal til, er pauser og tid til ingenting. Huller i kalenderen. Timer uden planlagt indhold. Tid til at flyde i sofaen sammen med familien, tid til bare at tøffe rundt i nattøj og måske få lyst til at lave pandekager. Tid til flere […]
Det er måske en torsdag aften, og du gider egentlig ikke. Det har været en hård uge, du er træt, det er koldt uden for, men nu har du jo lovet det. At mødes med et par venner her i aften. Og da du er hjemme igen er trætheden glemt. Det er faktisk næsten som […]
Hvor sidder din pauseknap? Du har sikkert hørt det før – at det er godt at holde pauser. Men ved du også hvorfor pauser er godt? Har du tænkt over, at din hjerne dagligt overloades med indtryk ,og at det, ligesom hvis din computer overloades, betyder nedsat ydeevne? Når effektiviteten giver bagslag Det ligger i […]
Og vil du vide hvordan du takler en irriterende kollega, så det ikke går ud over din trivsel? Christopher Peterson, som er en af grundlæggerne af den positive psykologi, har sagt, at de to ord, der bedst beskriver, hvad den positive psykologi drejer sig om, er ”andre mennesker”. Og når jeg på mine kurser spørger, […]
