Archive | Brevkasse

Søvnproblemer, træthed og stress

Hej Helle Efter 2 års sygemelding med stress og udbrændthed er jeg blevet rigtig godt til at falde i søvn. Til gengæld vågner jeg nærmest mere træt, end jeg gik i seng. Noget af det skyldes nok, at jeg ikke sover nok. Mit normale søvnbehov er 7,5-8 timer, men oftest bliver det kun til 5,5-6 […]

Continue Reading 0
Jeg kan ikke sove

Jeg kan ikke sove

“Nu må jeg have hjælp. Problemet er ikke så svært at beskrive for kort og godt handler det,  om at jeg ikke kan sove. Det er ikke noget problem, når jeg ligger på sofaen, men så snart jeg kommer ind i min seng er det umuligt for mig at falde i søvn.  Og så kommer […]

Continue Reading 0
sort sky - negative tanker

Sladder på arbejdspladsen – hvad gør jeg?

“Jeg har nogle kolleger, som omtaler deres tidligere arbejdsplads og tidligere kolleger meget negativt. De vil gerne bestemme, og hvis jeg ikke gør, som de vil have det, snakker de også om mig. Jeg føler mig meget usikker og nervøs. Jeg har selv en del dårlige oplevelser fra den arbejdsplads, jeg var på før, men […]

Continue Reading 0
Livshjulet

Livshjulet- et redskab til overblik

“Jeg kan ikke sætte fingeren på, hvad det er – føler mig bare sådan lidt utilfreds. Hvad skal jeg gøre?”  Sådan starter mine klienter tit. Med følelsen af at der er noget, der ikke er, som det skal være. Hvis du sidder med det samme spørgsmål på læberne, så læs med her, hvor jeg giver […]

Continue Reading 0
søvnproblemer

Søvnproblemer: Jeg kan ikke falde i søvn

  Et af de hyppigste spørgsmål, jeg får, er om søvnproblemer. Specielt: “jeg kan ikke falde i søvn. Hvad gør jeg? Et virkelig vigtigt spørgsmål fordi søvnen betyder så meget for vores trivsel, vores energi, vores overskud og evne til nærvær. Faktisk lige så meget som sund kost og motion gør. Så jeg kan godt […]

Continue Reading 2
Gratis emailkursus - sådan får du mere overskud
Close

Få mit gratis emailkursus
"Kære Hverdag, giv mig overskud"

  • 5 emails på 5 uger med viden, råd og øvelser
  • Om pauser, tanker, søvn, nærvær o.m.a
  • Små skridt du let kan få plads til i en travl hverdag
*Du tilmelder dig samtidig nyhedsbrevet "Hverdagsnydelse"