Archive | Artikel

Billede2

Om kunsten at modtage kritik

Jeg tror ikke, jeg har mødt nogen, der elsker det. At modtage  kritik. Det er simpelthen svært at deale med, at andre synes, du kan gøre tingene bedre. Bare ordet kritik kan få hjertet til at slå hurtigere og få tankerne igang om, hvad det nu handler om. Og derfor reagere mange meget uhensigtsmæssigt på […]

Continue Reading 0
document

Stress og hjernen

Om hvordan stress påvirker din hjerne, og hvad du kan gøre for at forebygge det. Til en start lidt baggrundsviden om stress og hjernen. Når du udsættes for en påvirkning, der stresser dig, sker der en masse ting i din hjerne. Helt udenfor din bevidsthed. Kort fortalt trigges en alarm i den del af hjernen, […]

Continue Reading 0
relax and stress concept

Når presset skygger for dit overskud

        Pludselig bliver det for meget. Overskuddet er væk. Balancen er tippet og symptomerne på stress begynder at melde sig. Måske sover du dårligere. Vågner for tidligt med alt for mange tanker. Måske er overblikket røget, og du har en følelse af, at alt det, du skal, virker uoverkommeligt og umuligt. Måske er du […]

Continue Reading 0
http://www.dreamstime.com/stock-photos-hand-down-present-image3688963

Drop overspringshandlinger og kom igang

  Det handler om at få startet. Få hul på opgaven. Når du først komme igang, er det som om det hele ændrer sig, og du får et boost af overskud, energi og selvtillid.     Men det er jo det, der er hele problemet. At komme igang. At få lagt de der overspringshandlinger på […]

Continue Reading 2
tjeck tegn

Bevar dit overskud, selvom du har travlt

Jeg hørte mig selv sige “Det drøner jeg lige ned og henter”, mens jeg nærmest småløb ned ad gangen. Kom til at tænke over det senere. Over hvor nemt det er at blive revet med. Over at jeg jo ikke når mere, fordi jeg går hurtigt. Nærmest tværtimod. Men man kan bare så nemt blive […]

Continue Reading 0
vingage baby shoes

Overskud – tag de små skridt

Jeg kom til at tænke på det den anden dag. At jeg faktisk har ændret mine kostvaner ret radikalt. Absolut ikke på en gang, men med små skridt. Små skridt i den rigtige retning. Det startede med, at jeg skar ned på kartofler, pasta og ris. Erstattede det med flere grøntsager. Ikke hysterisk, men bare […]

Continue Reading 0
Gratis emailkursus - sådan får du mere overskud
Close

Få mit gratis emailkursus
"Kære Hverdag, giv mig overskud"

  • 5 emails på 5 uger med viden, råd og øvelser
  • Om pauser, tanker, søvn, nærvær o.m.a
  • Små skridt du let kan få plads til i en travl hverdag
*Du tilmelder dig samtidig nyhedsbrevet "Hverdagsnydelse"