Author Archive | Helle Bentzen

Design uden navn

Kropsterapi mod hovedpine

Jeg oplever det rigtigt tit. At mine klienter kommer til mig for at få behandlet deres hovedpine. Og kropsterpi mod hovedpine er effektivt. Det er det først og fremmest, fordi det ikke kun er de spændte muskler, der behandles, men fordi behandlingen også tager udgangspunkt i de eventuelle bagvedliggenede årsager.     Hovedpine kan have […]

Continue Reading 0
juletrae

December – julestress eller julehygge?

De tre sikre, til en dejlig december   December måned er både smuk og travl.  Fuld af både stress og nærvær og masser af “burde”, skønne traditioner og samvær. Hvad der er mest af, er helt op til dig. Det er dit fokus og dine forventninger, der bestemmer. Du skal tage en beslutning om, hvilken […]

Continue Reading 0
KAN BROK VÆRE GODT-

Brok på arbejdspladsen. Er det ok?

Vi var nået til punktet “Kan brok være godt” i mit foredrag. En af deltagerne fortalte, hvordan hun  og en lille håndfuld tætte kolleger tit sad sammen og delte deres utilfredshed. Fik luft. Brokkede sig. Og hvordan hun gik fra snakken med en god følelse. Det kommer altid op, når jeg holder kurser om brok […]

Continue Reading 0
Tilbage til hverdagen

Fra sommerferie til hverdag

Så står man der. Med en brugt sommerferie og en hverdag, der banker på.   Måske med en drøm om, at alt det skønne og dejlige fra ferien kunne fortsætte. At bare den ro og det nærvær, du oplevede i ferien, kunne overføres til din hverdag. At overskuddet og energien ville vare ved. Den drøm […]

Continue Reading 0

Hvad er tankemylder?

Svaret til spørgsmålet “Hvad er tankemylder” giver næsten sig selv. Et mylder af tanker ofte uden hoved og hale. Masser af tanker, der kommer hulter til bulter oven i hinanden. Du kender det sikkert godt; det gør de fleste nemlig. Og oftest lige når du tror, du skal sove, eller klokken alt for tidligt om […]

Continue Reading 0
vejretrækning

Din vejrtrækning kan hjælpe dig

Du går en tur langs stranden. Den sidste sol spejler sig i vandet, og giver det et helt fantastisk skær. Du kigger ud over vandet, ser alt det smukke, tager en dyb vejrtrækning og slipper med et suk. Alt er godt. Du går en tur i byen, møder uventet 2 gode venner. I finder en […]

Continue Reading 0
hovedpine

Spændingshovedpine – hvad gør jeg?

Spændingshovedpine – ARGGG!!! Det dunker i baghovedet, og du mærker det strammer og presser rundt om hovedet. Du ved, din dag bliver svær. Fordi hovedpinen stjæler dit overskud. Din energi. Sandsynligheden for, at du har prøvet netop det, er ret stor. 80% af alle danskere har prøvet det og 10 % mindst 1 gang om ugen. Det […]

Continue Reading 0
Gratis emailkursus - sådan får du mere overskud
Close

Få mit gratis emailkursus
"Kære Hverdag, giv mig overskud"

  • 5 emails på 5 uger med viden, råd og øvelser
  • Om pauser, tanker, søvn, nærvær o.m.a
  • Små skridt du let kan få plads til i en travl hverdag
*Du tilmelder dig samtidig nyhedsbrevet "Hverdagsnydelse"